فوائد شرب الزعتر

الزعتر عشب من عائلة النعناع، له مذاق مميز، ويعد من التوابل الأساسية والرئيسية في الطهي،  لما له من فوائد صحية عديدة، إذ يُعرف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للأكسدة، ويحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامين ج "C"، وفيتامين أ "A"، والنحاس، والحديد، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، لذا في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على فوائد تناول الزعتر على الجسم.

اقرئي أيضًا: أهم فوائد الزعتر للرحم

فوائد شرب الزعتر

هذه هي الفوائد الصحية لشرب الزعتر

يعمل على خفض ضغط الدم

مشروب الزعتر مفيد جدًا للصحة، إذ يعمل الزعتر على خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرئي أيضًا: فوائد الزعتر للحامل وأضراره

يساعد على تهدئة السعال

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الذي يتم الحصول عليه من أوراقه، كعلاج طبيعي للسعال، والتخفيف من أعراضه، وأعراض الالتهاب الحاد للشعب الهوائية.

يساعد على تقوية جهاز المناعة

من الصعب حصول الجسم على جميع الفيتامينات التي يحتاجها كل يوم، لكن مشروب الزعتر يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميًا، مثل فيتامين ج "C"، وفيتامين أ "A"، والنحاس، والألياف، والحديد، والمنجنيز وغيرها.

يساعد على الوقاية من الزهايمر

يعزز تناول الزعتر من وظائف المخ ويحمي من خطر الإصابة بالزهايمر، لأنه يحتوي على مادة "الأبيجينين"، التي تُساعد على تطوير ونمو خلايا الدماغ، وتُعزز من قوة الاتصال بين الخلايا العصبية.

اقرئي أيضًا: فوائد الزعتر للمعدة والقولون

يساعد الزعتر على تعديل الحالة المزاجية

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الأساسي لأغراض عطرية وعلاجية بسبب مادة كارفاكرول النشطة به، في دراسة أجريت عام 2013، ثبت أن مادة كارفاكرول تؤثر على نشاط الخلايا العصبية بطريقة تُعزز مشاعر الأشخاص، لذا فهو له تأثير إيجابي على مشاعرك ومزاجك.

وأخيرًا عزيزتي سوبرماما للزعتر فوائد كثيرة على الصحة، إذ يحتوي على عدد من المكونات النشطة القوية، التي تجعله علاجًا عُشبيًا قويًا، كما أنه يحتوي على عدد من المركبات الفريدة التي تجعله مفيدًا جدًا للصحة.  

 

المصادر:

9 Health Benefits of Thyme