رعشة اليد مشكلة مزعجة لكل أم خاصة مع كثرة مسؤولياتها، فعلى الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة في أغلب الأحيان، وقد تحدث دون سبب مرضي، فإنها قد تؤثر بالسلب في أداء مهامكِ اليومية، كالطهي، والتنظيف، وإنجاز العمل، والاهتمام بشؤون أطفالكِ. قد تحدث رعشة اليد بسبب الشعور بالتوتر والقلق، أو دون سبب واضح، وقد تكون عرضًا مبكرًا لبعض الأمراض العصبية، أيًّا كان سبب رعشة اليد، ففي النهاية هي أمر مزعج، لذا سنحدثكِ في هذا المقال عن أسباب رعشة اليد بالتفصيل، وطرق العلاج المتاحة لهذه الرعشة باختلاف أسبابها.
أسباب رعشة اليد
رعشة اليد لها أسباب متنوعة، بعضها لا يُمثل أي خطورة، وبعضها قد يكون خطيرًا ويستدعي التدخل الطبي، إليكِ بعض هذه الأسباب:
الرعاش الأساسي: الرعاش الأساسي مجهول السبب، ولكنه وراثي في أغلب الحالات، وقد يبدأ من الطفولة بعد بلوغ الطفل ثمانية أعوام، وأحيانًا يظهر بعد البلوغ. ترتعش اليدان في هذا النوع من الرعاش بشكل أكبر في حالة الحركة، كرفع كوب الماء إلى فمكِ للشرب، أو محاولة ارتداء أحد الإكسسوارات، وهو ليس خطيرًا.
مرض الشلل الرعاش: قد تكون رعشة اليد عرضًا مبكرًا لمرض الشلل الرعاش، وترتعش اليد في هذه الحالة أكثر في حالة السكون.
زيادة نشاط الغدة الدرقية: قد يُسبب نشاط الغدة الدرقية الزائد إصابتك برعشة يديكِ، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحبها، كفقدان الوزن، والعصبية الشديدة، وزيادة الشهية للطعام.
آثار جانبية لبعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية رعشة اليدين، كبعض مضادات الصرع، وبعض أدوية الحساسية، والكورتيزون.
انخفاض السكر في الدم: يسبب لكِ رعشة في يديك، مع الشعور بارتباك، ودوار، وتعرق شديد.
جرعة كافيين زائدة: تناول الكافيين بكثرة يؤدي إلى رعشة اليدين.
القلق والتوتر: قد يؤدي شعوركِ بالقلق والتوتر إلى رعشة يديكِ، وسنذكر سبب ذلك بالتفصيل في السطور التالية.
أسباب رعشة اليد عند التوتر
عندما يكون هناك أمر ضاغط على أعصابكِ يسبب لكِ توترًا وقلقًا، فجسمكِ يتهيأ لمقاومة هذا الضغط، ويدخل في وضع الهروب أو القتال، فيفرز هرموني الإبينفرين والنورإبينفرين بكميات كبيرة، وهو ما يسرع من دقات قلبكِ، ويرفع ضغط دمكِ، ويزيد معدل تنفسكِ، فتتأثر العضلات وتتهيأ لوضع الدفاع، فترتعش يديكِ.
إذا كنتِ مريضة قلق، فالوضع يكون أسوأ، إذ ترتعش يداكِ باستمرار، فالقلق المرضي يجعلكِ دائمًا تشعرين بالخوف والخطر، وتكون هناك أعراض جسدية أخرى مصاحبة للرعشة، كالإرهاق الشديد، واضطرابات المعدة، والأرق.
اقرئي أيضًا: 7 أطعمة وروائح لتهدئة التوتر
علاج رعشة اليد
يختلف علاج رعشة اليد طبقًا لسببها، إليكِ بعض طرق العلاج:
التغييرات الحياتية
هناك بعض التغييرات البسيطة في حياتك التي قد تساعدك على التعامل مع الرعشة أو تقليلها، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات والأدوية المحتوية على الكافيين.
- استخدام أدوات ثقيلة بدلًا من الخفيفة، كالأكواب والأطباق والأقلام، إذ إن الأدوات الخفيفة قد تزيد من رعشة يديك.
- استخدام الأدوات المصنعة خصيصًا لمرضى ارتعاش اليد، كالأقلام وأدوات المطبخ وغيرها من الأدوات.
- ربط اليد برباط ضاغط، قد يقلل من الرعشة.
العلاج الطبيعي
بعض تمرينات العلاج الطبيعي على يد متخصص، قد تساعدك في التخلص من الرعشة، خاصة الرعشة مجهولة السبب.
البوتوكس
يعد البوتوكس علاجًا واعدًا خاصة لمن يعانين من الرعاش مجهول السبب، فقد تساعدكِ جلسة البوتوكس الواحدة على تجنب الرعشة لمدة ثلاثة أشهر.
العلاجات الدوائية
بعض الأدوية قد تساعد في علاج رعشة اليد بأنواعها المختلفة، مثل:
- حاصرات البيتا، كـ"البروبرانولول"، التي تستخدم في علاج رعشة اليد الناتجة عن الرعاش الأساسي.
- الأدوية المضادة للقلق، كـ"الألبرازولام"، التي تستخدم في علاج رعشة اليد الناتجة عن التوتر.
- بعض أدوية الصرع.
الجراحة
الجراحة هي آخر الخيارات التي يلجأ إليها الأطباء في علاج رعشة اليد، وتُجرى فقط في حالة عدم استجابة رعشة اليد للعلاجات الأخرى.
اقرئي أيضًا: آلام اليدين وتدابيرها العلاجية
ذكرنا لكِ في هذا المقال أسباب رعشة اليد، التي يكون بعضها يسيرًا لا يعبر عن مشكلة كبيرة، وبعضها قد يكون إنذارًا لأحد الأمراض الخطيرة، ولذلك عليكِ دائمًا استشارة طبيب متخصص ليحدد لكِ السبب وراء رعشة يديك، ويصف لكِ العلاج المناسب.
للاطلاع على المزيد من المقالات المتعلقة بكل ما يخص الصحة اضغطي هنا.
- المصادر:
- Shaking Hands: What Are My Treatment Options?
- What does it mean if you have shaky hands?
- Why Do People With Social Anxiety Disorder Shake?
- Anxiety Shaking: What Causes It?
