الشعور بألم اليد من الأمور الشائعة بينا جميعًا، والتي قد نتعرض لها عند حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المجهِدة المرتكزة على اليدين، لكن إذا كنت تشعرين بألم حاد أو مستمر، أو يأتيك على شكل نوبات منتظمة، فيجب عليك البحث عن السبب وتتبع مكانه. في هذا المقال اعرفي أهم أسباب آلام مفاصل اليدين والكف والأصابع، خاصة لدى الاستيقاظ من النوم.
التهاب المفاصل السبب الرئيسي لألم اليدين، لا سيما في المعصم، وهناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل يصيب اليدين، لكن الأكثر شيوعًا هو هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، وما يصاحبهما من أعراض مؤلمة تشمل:
- الألم الحارق في مفاصل الأصابع أو الرسغ بعد الاستخدام المفرط لليدين (مثل الإمساك بالأشياء الثقيلة أو الحركة المتكررة).
- تيبس المفاصل بعد الاستيقاظ من النوم.
- تورم مفصل الإبهام.
- الشعور بالدفء والحرقان في موقع المفصل المصاب (الناتج عن الالتهاب).
- الشعور بالارتخاء حول مفاصل الأصابع.
- تكون خرّاجات الصغيرة في نهاية الأصابع.
وتشمل علاجات آلام مفاصل اليدين وما يصاحبها من أعراض شائعة ما يلي:
- مسكنات للألم طويلة الأمد.
- تجبير المفاصل المصابة بالالتهابات.
- الجراحة.
- جلسات العلاج الطبيعي.
أسباب آلام كف اليدين
إذا كنت تشعرين بألم بكف اليدين، فهذا بالتأكيد شعور مزعج يؤثر بالسلب في أدائك لمختلف المهام اليومية، وكذلك كفاءة أعصاب كف اليد وأوتارها وعضلاتها، في ما يلي مجموعة من أهم أسباب آلام كف اليدين:
- الاستخدام المفرط لليدين، والذي يعد واحدًا من الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالألم المزعج بكف اليدين، ويتعرض لها من يستخدمون المعدات الثقيلة بانتظام، أو يمارسون الرياضة العنيفة، أو يعملون في بيئات مهنية خطرة.
- الإصابة بالحروق واللدغات، حال تعرض اليد للحروق بدرجاتها المختلفة مثل إصابة الطهي أو التعرض للدغات الحشرات.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، الذي يتسبب في الضغط على العصب المتوسط لكف اليد والأوتار التي تمر عبره، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في الرسغ وراحة اليد والأصابع، مع ضعف القدرة على الإمساك بالأشياء.
- الإصابة بواحدة من المشكلات الطبية الشائعة، إذ يُسبب عددٌ منها في آلام بكف اليدين، مثل: (الإصابة بداء السكري، الحمل، التهاب الأوتار، التهاب الأوعية الدموية، تلف الأعصاب، تصلب الشرايين).
- الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي، الذي يؤثر في الأعصاب الموجودة في أطراف الجسم، كاليدين والقدمين.
أسباب ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ
الاستيقاظ بألم مزعج في أًصابع اليد، من أكثر الأعراض شيوعًا بين عدد كبير من الأمهات، ويرجع لعدد من الأسباب، لكن قبل معرفتها من المهم تحديد مدة استمرار الألم، فإذا ظل مثلا بعد الاستيقاظ بضع ساعات، فهذا يوحي بوجود التهاب مفاصل عظمي كالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولا تؤثر التهابات المفاصل عادة على أصابع اليد قط، بل والأنسجة الضامة الأخرى في الجسم، أما عن الأسباب:
- الإصابة بهشاشة العظام، كثيرات يتعرضن للإصابة بهشاشة العظام، لقلة نسبة الكالسيوم في الجسم، وهي لا تؤثر في أصابع اليد فقط بل كذلك العمود الفقري والفخذين والركبتين والقدمين.
- تعرض اليد لمجهود بدني كبير، قد تؤدي حركات اليد المجهدة المتكررة، مثل الكتابة على لوحة المفاتيح ساعات طويلة أو استخدام الآلات الثقيلة إلى الشعور بآلام.
السمنة، تسبب أمراض السمنة و زيادة الوزن في مضاعفة حمل مفاصل اليد ومن ثم الضغط بشكل أكبر على الأعصاب الموجودة بالمعصم، ما يتسبب في الشعور بالألم أو الحرقان بأصابع اليد عن الاستيقاظ.
اقرئي أيضًا: 6 أعراض لالتهاب أوتار اليد
في النهاية بعد تعرفك إلى أسباب آلام مفاصل اليدين، لا تقلقي عند الإصابة بأي ألم في كف اليدين فلكل داء دواء وفي الأغلب سيطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات والأشعات التي توضح حالة اليدين، وفي كل الأحوال عليك الاهتمام بوزنك وعدم الإكثار من الأعمال المجهدة التي تتطلب حركة اليدين بشكل متكرر.
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
- المصادر:
- Are your finger joints stiff in the morning?
- Why Are My Hands Numb When I Wake Up and How Can I Treat This?
- What can cause pain in the palm of the hand?
- What’s Causing My Hand Pain?
