علامات نقص فيتامين د التي يجب معرفتها

قد تعانين من نقص فيتامين د (Vitamin D) لعدم حصول جسمك على ما يكفي منه، مما يجعلك عرضةً للعديد من الأمراض والحالات الصحية المختلفة، فمن خلال المقال الآتي سنبين لك أهم علامات نقص فيتامين د التي لا بدّ لك من معرفتها مع التطرق إلى بعض علامات نقص هذا الفيتامين لدى الأطفال والرضع أيضًا بشكل عام:

علامات نقص فيتامين د عند النساء

قد لا تكون علامات نقص فيتامين د ظاهرة عليك في أغلب الأحيان، كما قد تظهر على أطفالك، ولكن في حال ظهورها فهي عادة ما تقتصر على كل من العلامات والأعراض الآتية:

• الشعور بالتعب والإرهاق العام.
• آلام في العظام.
• الإصابة بضعف في العضلات.
• المعاناة من بعض التقلصات والتشنجات في العضلات.
• التغييرات المزاجية، كالإصابة بالاكتئاب في بعض الأحيان.

أما بالنسبة إلى علامات نقص فيتامين د التي من المحتمل أن تعانين منها في فترة حملك، غالبًا ما تتضمن الآتي:

• آلام العضلات والعظام.
• ضعف الجسم.
• تليين العظام.
• العرضة للكسور.
• القلق.
• المعاناة من الاكتئاب ما بعد الولادة.
• عدم أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.

علامات نقص فيتامين د عند الأطفال والرضع

يمكن أن تظهر علامات نقص فيتامين د بشكل مختلف استنادًا إلى الفئة العمرية التي تعاني من هذا النقص، ومن خلال المقال الآتي سنتطرق بالتفصيل إلى أهم علامات نقص فيتامين د المحتملة لكل فئة عمرية من أجل أن تكونِ على دراية كافية بهذا الموضوع:

علامات نقص فيتامين د عند الرضع

تتمثل علامات نقص فيتامين د عند الرضع في كل من الآتي:

• الإصابة بمرض الكساح (Rickets).
• المعاناة من تأخر النمو.
• التأخر في القدرة على المشي.
• المعاناة من ضعف العضلات.
• الشعور بالعديد من الأوجاع والآلام.
• التعرض المستمر والمتكرر للكسور.
• الإصابة ببعض التشوهات والأورام الجينية.
• اعتلال عضلة القلب والمعاناة من النوبات، وذلك نتيجة اختلال توازن مستويات الكالسيوم في جسم الرضيع.
• التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
• الخمول.

علامات نقص فيتامين د عند الأطفال

يمكن أن تظهر بعض العلامات على الأطفال تشير إلى معاناتهم من نقص فيتامين د، ومن أهم هذه العلامات:

• التهيج.
• التأخر في النمو.
• الإصابة بالكسور في العظام.
• النمو بشكل بطيء.
• الشعور ببعض الآلام العضلية المؤلمة والحادة.

ما أضرار نقص فيتامين د؟

بعد التحدث مطولًا عن أهم وأبرز علامات نقص فيتامين د، سواء على صحتك أو على صحة أطفالك، لا بدّ الآن من التطرق للحديث عن أهم الأضرار والمخاطر التي قد تترتب على هذا النقص أيضًا، والتي من الممكن تلخيصها في النقاط الآتية:

• زيادة خطر الوفاة نتيجة التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• ضعف الإدراك عند بعض حالات كبار السن.
• الإصابة بالربو الشديد والحاد عند الأطفال وصغار السن.
• المعاناة من السرطانات.
• زيادة خطر التعرض لبعض الحالات الصحية والأمراض المتمثلة بكل من: مرض السكري، وعدم تحمل الجلوكوز، والتصلب المتعدد، وارتفاع ضغط الدم.

أما بالنسبة للنساء الحوامل فتكمن خطورة نقص فيتامين د في زيادة فرصة تعرضهم لبعض الأمراض والحالات الصحية الآتية:

• تسمم الحمل (Preeclampsia).
• سكري الحمل.
• انخفاض الوزن بعد الولادة.
• هشاشة العظام.
• زيادة خطر التعرض لأمراض المناعة الذاتية.
• نقص مستويات كالسيوم الدم عند الأطفال حديثي الولادة.

علامات نقص فيتامين د التي لا بد لك من معرفتها عديدة، سواء كان هذا النقص لديك أو لدى أحد من أطفالك، حيث تكمن أهمية معرفة هذه العلامات والأعراض في الخضوع للعلاج المبكر والتمكن من السيطرة والحد من الأضرار والمضاعفات التي قد تترتب عليه.