ما هي أخطر أعراض نقص فيتامين د؟

يجب عليكِ معرفة أن فيتامين د (Vitamin D) ضروري جدًا من أجل الحفاظ على قوة وصحة عظامك، وذلك لمساهمته في مساعدة الجسم على استخدام الكالسيوم بالطريقة والشكل الصحيح، فنقص هذا الفيتامين عندكِ من المحتمل أن يترتب عليه بالنسبة لكِ العديد من الأعراض الخطيرة التي تؤدي في المحصلة إلى المعاناة والإصابة بالعديد من الحالات الصحية والأمراض المختلفة.

وفيما يأتي سنخبرك بأخطر أعراض نقص فيتامين د التي قد تواجهكِ في بعض الأحيان.

أخطر أعراض نقص فيتامين د عند النساء

هنالك العديد من أعراض نقص فيتامين د التي لا بد لكِ من معرفتها، حيث يصنف البعض منها بأعراض خطيرة ولا بدّ من الحذر منها من أجل تجنب مضاعفاتها قدر الإمكان، ومن أهم وأبرز أخطر أعراض نقص فيتامين د هذه التي قد تعانين أحيانًا ما يأتي:

• تكرار المعاناة والإصابة بالعديد من الأمراض والعدوى، على سبيل المثال: التهابات في الجهاز النفسي، والإصابة بالكورونا أو ما يعرف بكوفيد-19.
• الشعور بالتعب الشديد، والإرهاق.
• عدم أخذ القسط الكافي من النوم، أيّ قصر مدة نومكِ وتأخر أوقات وساعات نومك أيضًا.
• الشعور بآلام في الظهر والعظام بشكل عام.
• الشعور بآلام في العضلات.
• التهاب المفاصل.
• الشعور المستمر بالاكتئاب.
• عدم التئام الجروح بشكل سريع.
• الإصابة ببعض التقلصات والتشنجات في العضلات في بعض الحالات.
• قلة كثافة المعادن في العظام، التي تتسبب في فقدان العظام.
• تساقط الشعر.
• اكتساب الوزن وزيادته بشكل ملحوظ.
• الشعور المستمر بالتوتر والقلق.

أخطر أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

فيتامين د، يُعد من الفيتامينات المهمة والضرورية بالنسبة لطفلك، فهذا النوع من الفيتامينات هو المسؤول عن الحفاظ على نمو العظام بشكل جيد وصحي، بالإضافة إلى الحفاظ على قوتها.

فبمجرد معاناته من نقص فيتامين د قد تظهر عليه بعض الأعراض والعلامات والتي تُصنف على أنها أخطر أعراض نقص فيتامين د التي قد يواجهها طفلك، ومن أشهر الأمثلة على أخطر أعراض نقص فيتامين د للأطفال، المعاناة من كساح الأطفال (Rickets).

كساح الأطفال يعتبر من الحالات الصحية التي تظهر لدى الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحية وضعف في العضلات، بالإضافة للشعور بآلام حادة بالعظام، كما قد يعاني بعض الأطفال في حالات نادرة جدًا من تشوهات في المفاصل.

بالإضافة إلى الأعراض التي تم ذكرها سابقًا، فقد يعاني طفلك أيضًا من ضعف في العضلات، والتهاب في العضلات، مع الشعور ببعض الآلام فيها.

أسباب نقص فيتامين د

بعد الحديث عن أهم وأخطر أعراض نقص فيتامين د التي قد تظهر عليكِ لا بدّ الآن من التطرق إلى الأسباب التي ترتبت عليها ظهور هذه الأعراض، فأسباب نقص فيتامين د عديدة، ومن أهم هذه الأسباب التي تجعل من مستويات فيتامين د منخفضة في الجسم ما يأتي:

• عدم حصولكِ على الكميات الكافية من فيتامين د من خلال النظام الغذائي الذي تقومين باتباعه.
• عدم تعرضكِ لأشعة الشمس بما يكفي، أو أنك تعانين من مشكلة سوء الامتصاص، فلا يقوم جسمك بامتصاص الفيتامين بالشكل الصحيح.
• عدم قدرة الكبد أو الكلى عندك على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط في الجسم.
• تناولكِ لبعض الأدوية التي قد تتعارض مع قدرة جسمكِ على تحويل فيتامين د أو امتصاصه حتى.

عزيزتي من خلال المقال السابق قمنا بذكر أهم وأخطر أعراض نقص فيتامين د التي قد تواجهينها، مع ذكر الأسباب التي أدت إلى ظهور هذه الأعراض عليكِ، لذلك ننصحك بالحفاظ على مستويات فيتامين د في جسمك بشكل طبيعي، وذلك لتجنب هذه الأعراض المترتبة على نقصانه.