السنة الأولى في الجامعة ترهقكِ: هل هو الضغط النفسي أو عدم الرضى عن الاختصاص؟

يعاني العديد من الطلاب في أول سنة جامعة، من الضياع بعض الشيء والقلق بشأن الإختصاص الذي قد اختاروه، وهذا شعور طبيعي جداً. لكن من الضروري معرفة مصدر هذا الشعور، هل هو فقط قلق وضغط نفسي من هذه التجربة الجديدة؟ أو أنه خوف، عدم رضى وتقبل للإختصاص؟ معرفة الفرق أمر مهم! من هنا، سنعرّفكِ على الفرق بين الشعورين، كي تميّزيه جيداً.

الفرق بين الشعور بالضغط النفسي وعدم الرضى بالاختصاص الجامعي في أول سنة

سنزوّدكِ في ما يلي بالأمور التي ستشعرين بها في الحالتَين، كي تعرفي الفرق وتحدّدي الحالة التي تمرّين بها.

الشعور بالضغط بسبب التخصص الجامعي في اول سنة

إن كنتِ تشعرين فقط بالضغط في أول سنة جامعة ستواجهين بالأمور التالية:

• الشعور بالإرهاق
• الشعور بالقلق
• الإنفعال سريعاً
• مشاكل في النوم
• عدم القدرة على التركيز

عدم الرضى بالتخصص الجامعي في اول سنة

• صعوبة في اتخاذ القرارات
• الشعور بالذنب
• الغضب المستمر وعلى أصغر الأمور.
• الشعور بعدم التحفيز
• اليأس والإستسلام للواقع
• الإنعزال وعدم الجلوس مع الأصحاب

الآن، ما عليكِ فعله هو تحديد الشعور الصحيح الذي تشعرين به لمعرفة الحالة التي تمرّين بها. بعدها، حاولي حلّها، أي إن كنتِ تشعرين بالضغط فقط، فعليكِ أولاً معرفة أن هذا أمر طبيعي، وقسم كبير من الطلاب يمرّون به. أما إن كنتِ تشعرين بعدم الرضى حيال تخصصكِ الجامعي، فهنا عليكِ التصرف! قومي بالبحث عن الأمر الذي ترغبين بالقيام به وتحقيقه في المستقبل، فأنتِ لست مجبرة على القيام بأمر لا تحبينه مهما كان السبب.