يعتبر الاكتئاب من المشكلات النفسية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، ويزداد البحث بشكل مستمر عن أفضل الطرق التي تساعد في علاج الاكتئاب بشكل طبيعي وآمن، حيث إن الكثير من الأشخاص لا يفضلون زيارة الطبيب النفسي، وهناك عدد من العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على أعراض الاكتئاب، لكن في حال است…