بينها خفض مستويات الكوليسترول في الدم.. دراسة تكشف حقائق جديدة عن اللحوم الحمراء

بينها خفض مستويات الكوليسترول في الدم.. دراسة تكشف حقائق جديدة عن اللحوم الحمراء

عادة ما يكون لـ اللحوم الحمراء نصيب الأسد على سفرة رمضان 2024، وذلك بسبب أهمية تناول اللحوم عند الشعوب العربية، وتختلف أطباق تقديمها، وتتنوع طرق إعدادها، خاصة أن هناك أشخاصا يعتمدون عليها في النظام الغذائي اليومي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية.

لكن ظهرت دراسة مؤخرًا أكدت أن تناول اللحوم الحمراء من شأنه أن يزيد من المشكلات التي يتعرض لها الجسم، وذلك وفقًا لأبحاث نشرت بموقع «the healthy»، تتحدث عن فوائد تجنب تناول اللحوم الحمراء.

ستفوز إذا توقفت عن تناول اللحوم الحمراء.. دراسة توضح الأسباب

انتفاخات المعدة:

يهضم الجسم اللحوم الحمراء بشكل أبطأ من الأطعمة الأخرى، ولهذا السبب قد تشعر بالإمساك وألم في البطن وزيادة الغازات بعد تناول شريحة لحم، على الرغم من أنك قد تواجه بعض عسر الهضم مباشرة بعد التوقف عن تناول اللحوم الحمراء، إلا أن ذلك يرجع بشكل أساسي إلى تناول المزيد من الأطعمة الصحية الغنية بالألياف، على المدى الطويل ستضيف بكتيريا صحية إلى أمعائك، مما قد يقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ويجعلك تشعر بأنك أقل انتفاخًا.

ستفوز إذا توقفت عن تناول اللحوم الحمراء.. دراسة توضح الأسباب

مستويات الكوليسترول في الدم:

التخلص من تناول اللحوم الحمراء سيقلل من كمية الدهون المشبعة، والتي تم ربطها بارتفاع مستويات الكوليسترول، وعلى الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول أمر مرتبط بشكل كبير بالجينات الوراثية، إلا أن العلماء أكدوا أن الانقطاع عن اللحوم الحمراء سيقطع شوطًا طويلًا نحو المساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم.

اقرأ أيضا:

أبرزها الكركدية.. مشروبات لتقوية عضلة القلب في رمضان 2024

بعد اللاعب أحمد رفعت.. كيف يمكن إنقاذ شخص تعرض لأزمة قلبية سريعًا؟

بينها خفض مستويات الكوليسترول في الدم.. دراسة تكشف حقائق جديدة عن اللحوم الحمراء

تعليقك ورأيك يمكنك كتابه مشكلة او أستفسار !

ترند أفاق عربية اليوم والأكثر زياره للساعه

رقم المقال الصورة اسم المقال عدد الزيارات

أحدث وأهم الترندات و عمليات البحث الرائجة الأن في السعودية والعالم !

أحدث المقالات من أفاق عربية

خاص.. التموين تضخ 50% زيادة من اللحوم بالمجمعات الاستهلاكية استعدادا لعيد الأضحى
خاص.. التموين تضخ 50% زيادة من اللحوم بالمجمعات الاستهلاكية استعدادا لعيد الأضحى

قال الدكتور أحمد كمال معاون وزير التموين والتجارة الداخلية لشئون المشروعات والإعلام، إن أهمية المخزون الاستراتيجي من السلع الاستراتيجية تتمثل في طمأنة المواطن بشأن توافر السلع واستقرار الأسعار.وأضاف أن الاحتياطي الاستراتيجي من القمح يكفي من 3 إلى 4 شهور والسكر التمويني احتياطي استراتيجي يصل إلى 10 ش…

ثقافة الإسماعيلية تحتفل بأعياد الربيع على أنغام السمسمية
ثقافة الإسماعيلية تحتفل بأعياد الربيع على أنغام السمسمية

ثقافة الإسماعيلية تحتفل بأعياد الربيع على أنغام السمسمية- شهدت حديقة الشيخ زايد بالإسماعيلية، الأحد، احتفالية فنية ضمن احتفالات الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، بأعياد الربيع وشم النسيم، في إطار برنامج وزارة الثقافة.تضمنت الاحتفالية عرضا فنيا لفرقة الإسماعيلية للفنون الشعبية، قدمت خ…

مؤشرا البحرين يغلقان على انخفاض
مؤشرا البحرين يغلقان على انخفاض

أغلق مؤشر البحرين العام اليوم عند مستوى 2 022.29 بانخفاض قدره 8.89 نقاط عن معدل الإقفال السابق، وذلك عائد لانخفاض مؤشر قطاع الاتصالات وقطاع المال. كما أقفل مؤشر البحرين الإسلامي عند مستوى 774.13 بانخفاض قدره 11.42 نقطة عن معدل إقفاله السابق. وبلغت كمية الأسهم المتداولة لهذا اليوم 591 ألفًا و295 سهمً…

أرباح "مدينة مصر" تتضاعف 3 مرات خلال عام.. وفوربس تمنح عبدالله سلام لقب الأكثر تأثيرا
أرباح "مدينة مصر" تتضاعف 3 مرات خلال عام.. وفوربس تمنح عبدالله سلام لقب الأكثر تأثيرا

يحظى القطاع العقاري المصري بأهمية خاصة، جعلته شريكاً إستراتيجياً في تحقيق مخططات الدولة المصرية للتنمية العمرانية، وترجمت قوته على الأرض، ما حققه من أرقام وإنجازات، صنعتها عقول وسواعد مصرية، احتلت مكانة متميزة ضمن قائمة مجلة فوربس العالمية للأكثر تأثيراً على مستوى الشرق الأوسط .وإلى جانب  مجموعة الـ…

لا يمكنك تنفيذ هذا الأمر