يعاني البعض من صعوبة الذهاب للتمارين الرياضية، وحينما نمارس الرياضة بالمنزل نتعمد الابتعاد عن بعض التمارين للصعوبة حتي تصبح ضمن رياضة منزلية غير شائعة، بالرغم من أهميتها في دعم اللياقة، فما هي هذه التمارين؟ إليك أهمها. فهناك تمارين رياضية نكرهها لكن لا بد من ممارستها، ونذكر منها التالي: 1- تمرين الب…