للرياضيين.. بالموز وحبات من التمر حضري أفضل عصير يمد الجسم بالطاقة بعد الإفطار

للرياضيين.. بالموز وحبات من التمر حضري أفضل عصير يمد الجسم بالطاقة بعد الإفطار


عادة ما تبحث ربات البيوت عن التنوع في إعداد المشروبات على المائدة وخاصة في شهر رمضان 2024، وفي الوقت الذي تبحث سيدات عن تقديم المشروبات التقليدية مثل التمر هندي والخروب وعصير قمر الدين، يبحث آخرون ممن يمارسون الرياضة بعد الإفطار في إعداد مشروبات مغذية وتساعد على استحضار الطاقة والحيوية.

لذلك تستعرض «افاق عربية» طريقة تحضير عصير الموز بالتمر الذي سيساعد على الطاقة والنشاط وذلك بسبب التمر والبوتاسيوم الذي يعتبر ابرز العناصر بالموز .

فول سوداني و موز - صورة أرشيفية

2 موزة صغيرة

7 حبات تمر منزوع النوه

ا كوب حليب

ملعقة جوز هند

ملعقة عسل

رشة فانيليا

قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، ثم قومي بتشغيله حتي يصبح العصير جاهز، تحكمي في العسل حسب الرغبة، قومي بسكب العصير في الكوب المخصص للرياضين ويمكن شربه في الحال أو شربه قبل التمرين مباشرًا .

اليك المزيد :

يسبّب حصوات في الكلى وحرقة بالمعدة.. مخاطر شرب التمر الهندي الصناعي

غني بالمغنسيوم والكالسيوم.. فوائد شرب التمر الهندي في رمضان

للرياضيين.. بالموز وحبات من التمر حضري أفضل عصير يمد الجسم بالطاقة بعد الإفطار

تعليقك ورأيك يمكنك كتابه مشكلة او أستفسار !

بعد أفضل عصير التمر بالطاقة الإفطار يمد للرياضيين حضري الجسم من مطبخ بالموز وحبات النصر سناء جميل ياسمين عبد العزيز أتلتيكو مدريد ايفرتون ليفربول صبحي خليل ريال مدريد موعد مباراة الزمالك أستون فيلا ضد تشيلسي ميار الببلاوي الريال ليفركوزن رياضة Real Madrid الجونة ضد الاتحاد السكندري بايرن ميونخ باريس سان جيرمان مانشستر يونايتد نجوى فؤاد وزارة الدفاع باريس سان جيرمان الدوري الالماني مطر القوات المسلحة النصر الضمان المطور ليفربول ريال مدريد منصور بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز اغتيال ام فهد الشباب حليمه بولند أستون فيلا ضد تشيلسي يوفنتوس ضد ميلان الزمالك الدوري الإنجليزي الممتاز Real Madrid مانشستر يونايتد ميار الببلاوي Celtics Brenden Rice Colin Jost OKC Thunder Sandra Doorley Liverpool T.J. Tampa Jordan Travis Inter Miami vs New England Aston Villa vs Chelsea Inter Miami New England Rangers Sam Hartman Braelon Allen Tampa Bay Lightning Alexei Navalny Scarlett Johansson Will Shipley Republic First Bank Surge

ترند أفاق عربية اليوم والأكثر زياره للساعه

رقم المقال الصورة اسم المقال عدد الزيارات

أحدث وأهم الترندات و عمليات البحث الرائجة الأن في السعودية والعالم !

أحدث المقالات من أفاق عربية

اصطدام ميكروباص بسور الطريق الدائري بالمريوطية | حوادث
اصطدام ميكروباص بسور الطريق الدائري بالمريوطية | حوادث

كشفت تحريات الاجهزة الامنية بالجيزة ملابسات تعلق سيارة ميكروباص اعلى الطريق الدائري وخروج جزء منها من السور الحديدي أعلى الوصلة الجديدة في ترسا. وتبين ان سيارتين اصطدما ببعضهما، ما أدى لخروج إحداهما عن المسار الطبيعي واصطدامها بالحاجز الحديدي للطريق الدائري وخرج جزء منها خارج الكوبري، إلا أنها ظلت م…

تفاصيل حريق سجل مدني شبرا الخيمة.. لم يستمر سوى 10 دقائق
تفاصيل حريق سجل مدني شبرا الخيمة.. لم يستمر سوى 10 دقائق

اندلعت النيران ظهر اليوم الأحد 28 أبريل 2024، في سجل مدني شبرا الخيمة في محافظة القليوبية، لكن الحماية المدنية تمكنت من السيطرة على النيران المشتعلة قبل أن تمتد إلى المباني المجاورة للسجل المدني.حريق مبنى سجل مدني شبرا الخيمة ظهر اليوم الأحد 28 أبريل تلقت مديرية أمن القليوبية، إخطارًا من غرفة عمليات…

باستخدام الذكاء الاصطناعي.. ضبط القائمين على إدارة صفحة عبر “فيسبوك” لاستخراج شهادات جامعية موثقة
باستخدام الذكاء الاصطناعي.. ضبط القائمين على إدارة صفحة عبر “فيسبوك” لاستخراج شهادات جامعية موثقة

تداول عبر القنوات الفضائية، وجود إحدى الصفحات على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، زعم القائمين عليها بقدرتهم على إستخراج شهادات جامعية موثقة بإستخدام الذكاء الإصطناعى. ضبط تكشيل عصابي بمحافظة كفر الشيخ وبالفحص والتحريات، تمكنت الأجهزة الأمنية، من تحديد الصفحة المشار اليها، وعدة صفحات أخرى والقائمين…

طلاب إعلام جامعة 6 أكتوبر يطلقون حملة "جرينيو" للتوعية بالأعمال الخضراء
طلاب إعلام جامعة 6 أكتوبر يطلقون حملة "جرينيو" للتوعية بالأعمال الخضراء

تُعد جرينيو هي حملة توعوية عن الأعمال الخضراء أطلقها طلاب كلية الاعلام قسم العلاقات العامة والاعلان بجامعة 6 أكتوبر.طلاب إعلام جامعة 6 أكتوبر يطلقون حملة "جرينيو" للتوعية بالأعمال الخضراء تهدف الحملة إلى توعية الشباب ونشر ثقافة شراء منتجات صديقة للبيئة وتعزيز المنتجات الخضراء ورفع مستوى الوعى بجودته…

لا يمكنك تنفيذ هذا الأمر