3 وصفات لحل مشكلة السيلوليت.. سهلة وغير مكلفة ...مصر

ترفيه و منوعات أفاق عربية .. مصراوي شاهد 3 وصفات لحل مشكلة السيلوليت.. سهلة وغير مكلفة والان مشاهدة التفاصيل.

05:30 ص الجمعة 05 أبريل 2024

- د ب أ

السيلوليت هو حالة جلدية شائعة تؤثر على النساء بعد سن البلوغ، ويظهر على شكل جلد متكتل أو متموج، غالبًا على الفخذين والأرداف والمؤخرة.

المساج

وأوضحت مجلة "Instyle" أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال بعض التدابير البسيطة مثل التدليك بواسطة فرشاة جافة؛ حيث يعمل التدليك على تنشيط التدفق اللمفاوي.

وبعد تدليك البشرة بفرشاة جافة، ينبغي تطبيق كريم مضاد للسيلوليت، والذي يعمل على تقوية شبكة الكولاجين من ناحية، وتقليل حجم الخلايا الدهنية من ناحية أخرى.

التغذية الصحية

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه إلى جانب التدليك تلعب التغذية الصحية دوراً مهماً في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي تناول الأطعمة، التي تساعد على تقوية شبكة الكولاجين مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C كالبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ والأفوكادو، ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3" مثل السلمون.

وفي الوقت ذاته ينبغي الإقلال من الملح والسكر والدهون؛ نظراً لأنها تعزز نشوء نتوءات السيلوليت قبيحة المظهر.

وللمساعد على تمتع البشرة بمظهر مشدود، ينبغي أيضاً شرب السوائل على نحو كاف بمعدل لترين إلى ثلاثة لترات يومياً، ويفضل لهذا الغرض شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر، مع الابتعاد عن المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الكحولية.

الرياضة

كما تعد الرياضة سلاحاً فعالاً لمحاربة السيلوليت؛ حيث إنها تعمل على تثبيت وتقوية بنية البشرة وتمنحها مظهراً مشدوداً وجذاباً، ولهذا الغرض ينبغي الجمع بين تمارين تقوية العضلات، لا سيما تمارين القرفصاء، ورياضات قوة التحمل مثل السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس.

أقرا أيضًا:

واقعة مروعة.. شاب يطير في الهواء بعد انقلاب سيارته وهذا ما حدث (فيديو)

راقبيها على طفلك .. 6 أعراض تكشف الإصابة بالتوحد

قصة أصغر حدود وطنية في العالم يبلغ طولها 85 مترًا فقط (صور)

هذا ما يحدث لعينيك إذا نظرت إلى كسوف الشمس - لن تتوقع

كسوف الشمس يقترب.. عبير فؤاد تحذر مواليد 5 أبراج من كارثة في 8 أبريل

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

مشاهدة 3 وصفات لحل مشكلة السيلوليت سهلة وغير مكلفة

كانت هذه تفاصيل 3 وصفات لحل مشكلة السيلوليت.. سهلة وغير مكلفة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما بأن المقال الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.