كيف تتجنبين مشاعر الغيرة المؤلمة في علاقتك؟ أربعة أسباب وطرق للتفادي

كتب: أحمد عارف

يعاني الكثير من النساء من مشاعر الغيرة، التي تنشأ عندما تشعرين بعدم الارتياح من علاقات شريكك السابقة. تظهر هذه المشاعر في بعض السلوكيات الشائعة، مثل البحث عنهن على وسائل التواصل الاجتماعي والمقارنة بين نفسك وبينهن، والتساؤل المستمر لشريكك عن علاقاته السابقة وتقييمها مقارنة بعلاقتكِ، وحتى التطفل على رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية لاكتشاف تفاصيل عن علاقته السابقة. إليكِ أربعة أسباب مؤلمة لهذه المشاعر، وكيفية تجنبها، وفقًا لموقع “YourTango”.

عدم الثقة بالنفس: إذا شعرتِ بعدم الجاذبية أو عدم التقدير، فقد تعتقدين أن شريكك معكِ فقط لأسباب غير عاطفية. يمكن أن تقودك هذه الأفكار للتأكيد باستمرار على أهمية وجودكِ، وهذا يمكن علاجه ببناء الثقة بالنفس وتقدير علاقتكِ الحالية.

عدم الرضا: إذا لم تكوني راضية تمامًا عن علاقتكِ، فقد تبدأين في تشكيك شريكك وترى كل شيء بتلك النظرة. الرضا بالعلاقة يساعد في تفادي هذا النوع من الغيرة والتشكيك.

اضطراب الوسواس القهري: التفكير المتكرر في صحة العلاقة والمقارنة بالعلاقات السابقة يمكن أن يسبب الغيرة والتوتر. يمكن علاج هذا النوع من الغيرة من خلال البحث عن مساعدة احترافية.

استخدام العلاقة السابقة ضدك: يمكن لشريكك استخدام حبيبته السابقة كوسيلة لإثارة الغيرة أو للمقارنة خلال النقاشات. من المهم فهم دوافعه ومناقشتها بشكل هادئ وواضح لتفادي التوترات.

تجنبي هذه الأسباب المؤلمة لمشاعر الغيرة يمكن أن يعزز الثقة والراحة في العلاقة، وقد يساعد على تقوية روابط الثقة والحب بينكما.

نسخ الرابط

تم نسخ الرابط