كنت بخير حتى مررت بتجربة نفسية مؤلمة ولم أخرج منها طبيعية، بدأت أشعر بآلام في أماكن متفرقة من جسدي، كان الألم في البداية محتملًا ثم زاد على الحد، ثم بدأت تظهر عليّ أعراض أخرى كالصداع النصفي، واضطرابات القولون، أصبحت مرهقة طوال الوقت، وأصبحت أنام كثيرًا ولم أكن أستيقظ إلا بسبب الآلام الجسدية، ذهبت إلى أطباء في جميع التخصصات، وأجريت كل التحاليل والأشعات اللازمة، حتى شخصني أحدهم بمرض الألم العضلي التليّفي، كانت تلك كلمات إحدى صديقاتي وهي تتحدث عن إصابتها بمرض فيبروميالجيا، سأحدثك في هذا المقال عن كل ما يخص هذا المرض.
ما هو الفيبروميالجيا؟
الفيبروميالجيا مرض يصيب النساء أكثر من الرجال، الدماغ في مرض الفيبروميالجيا يضخّم الأحاسيس المؤلمة بالاستجابة بطريقة غير ملائمة لإشارات الألم، إليكِ أشهر أعراض هذا المرض:
الألم المنتشر في كل أنحاء الجسم: يتميز الألم في حالة الفيبروميالجيا أنه ألم باهت وغير واضح أو محدد المكان، ولكن يجب أن يكون الألم على جانبي جسمك، كما يجب أن يكون هناك آلام في الجزء الأعلى والأسفل من جسمك، ويجب أن يستمر الألم لمدة أكثر من ثلاثة أشهر حتى يشخصك الطبيب بهذا المرض.
الإجهاد الدائم: إذا كنتِ مريضة بالفيبروميالجيا فغالبًا تنامين عدد ساعات طويلة، وتستيقظين مرهقة ومتعبة، قد يكون كذلك نومًا متقطعًا بنوبات الألم.
المشكلات الإدراكية: تعاني مريضات الفيبروميالجيا من ضعف التركيز، وصعوبة بعض العمليات العقلية.
أمراض مصاحبة: قد تعاني أيضًا من أمراض أخرى مع الفيبروميالجيا مثل الصداع النصفي، والقولون العصبي، ومتلازمة المثانة المؤلمة، واضطرابات المفصل الصدغي الفكي.
أسباب الفيبروميالجيا
لا يعرف الأطباء حتى الآن سبب واضح لهذا المرض، ولكن يُعتقد بأنه مرض جيني يورث من أحد الوالدين، هناك بعض الأمور التي تحفز ظهور أعراض المرض، مثل:
- الإصابة بعدوى.
- التعرض لحادث أو إصابة شديدة.
- التعرض لصدمة نفسية، مثل وفاة شخص مقرب، أو انتهاء علاقة عاطفية.
- الضغط النفسي.
- بعد الولادة.
- إجراء عملية جراحية.
علاج مرض فيبروميالجيا
ليس هناك علاج محدد للتخلص من مرض الفيبروميالجيا، ولكن هناك بعض الطرق التي تقلل من أعراضك، وتحسن من قدرتك على أداء مهامك اليومية، إليكِ تفصيل ذلك:
مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول، والبروفين، والنابروكسين، قد يصفها لكِ طبيبك للتخفيف من هذه الأعراض، قد يصف الطبيب في بعض الأحيان بعض المسكنات المخدرة مثل الترامادول، ولكن لا يُنصح بها في حالتك حتى لا تعتادي عليها.
مضادات الاكتئاب: أحيانًا تساعد مضادات الاكتئاب على تخفيف الألم والإجهاد المرتبط بالفيبروميالجيا.
أدوية الصرع: بعض أدوية الصرع مثل الجابابنتين تقلل من ألم مرض الفيبروميالجيا.
يساعدك متخصص العلاج الطبيعي على تعلم بعض التمرينات الرياضية التي تمدك بالقوة والمرونة والقدرة على تحمل الألم، الرياضيات المائية قد تكون مفيدة في حالتك كذلك.
قللي الضغط والتوتر: ضعي خطة لتقللي من الإرهاق والضغط البدني عليكِ، وكذلك الضغط العاطفي، وخذي وقتًا كافيًا يوميًا للاسترخاء.
نامي عدد ساعات معقول: الإرهاق والإعياء من أشهر أعراض الفيبروميالجيا، عوّدي نفسك على عادات النوم الصحية.
مارسي الرياضة: مارسي التمارين الرياضية التي ينصحك بها طبيبك، أو متخصص العلاج الطبيعي.
بعض ممارسات العلاج البديل قد تكون مفيدة في حالات الفيبروميالجيا، مثل:
- الوخز بالإبر.
- المساج.
- الحجامة.
- اليوجا.
اقرئي أيضًا: أنواع اليوجا المختلفة
تعرفتِ عزيزتي القارئة في هذا المقال إلى كل ما يخص مرض فيبروميالجيا، ننصح بالإضافة إلى كل النصائح السابقة بتناول طعام صحي متوازن، كما ننصح باستشارة طبيب متخصص إذا كانت لديك أعراض الفيبروميالجيا، أو كان لديكِ أي آلام مجهولة السبب فترة طويلة.
لمقالات أخرى تتعلق بصحتك وصحة أسرتك عزيزتي القارئة زوري قسم الصحة في موقعك سوبرماما.
- المصادر:
- Fibromyalgia
- Everything You Need to Know About Fibromyalgia
- Fibromyalgia
