🎤 احترس .. أضرار غير متوقعة لنقص المغنيسيوم يعد المغنيسيوم من العناصر المهمة لجسم الإنسان وبالرغم من ذلك لا يهتم الكثير من الأشخاص بتناولها.ووفقا لما

🔸 احترس .. أضرار غير متوقعة لنقص المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم من العناصر المهمة لجسم الإنسان وبالرغم من ذلك لا يهتم الكثير من الأشخاص بتناولها.

ووفقا لما جاء في موقع healthdirect نعرض لكم أهم مضاعفات نقص المغنيسيوم.

إذا كانت مستويات المغنيسيوم لديك منخفضة لفترة طويلة من الزمن، فقد تكون معرضًا لخطر أكبر

قد يحدث هذا النقص في المغنيسيوم بسبب ظروف صحية مثل إدمان الكحول أو بسبب تناولك لأدوية معينة.

على المدى القصير، يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم الشديد إلى:

تشنجات العضلات.
عدم انتظام ضربات القلب ( عدم انتظام ضربات القلب ).
توقف القلب.
يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم على المدى الطويل إلى زيادة فرص إصابتك بمشاكل صحية، بما في ذلك:

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
السكري.
هشاشة العظام.
الصداع النصفي.