اعرف خطورة التعرض للشمس في العيد.. ونصايح للنجاة
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ بالتزامن مع عطلة عيد الأضحى، تتزايد المخاطر الصحية الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في ظل تزايد الخروج للتنزه أو أداء الشعائر أو زيارة الأهل والأقارب، ويحذر الأطباء من مضاعفات قد تكون خطيرة مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري، إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح.
العلامات التي تستوجب التدخل الطبي الفوري نصائح لتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالحرارة-
تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة من الساعة 12 ظهرًا وحتى 4 عصرًا.
-
ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.
-
شرب كميات كافية من المياه بانتظام، حتى بدون الشعور بالعطش.
-
استخدام قبعات أو مظلات واقية عند الخروج نهارًا.
-
عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات لفترات طويلة.
-
الابتعاد عن الأماكن المغلقة سيئة التهوية.
-
تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
-
تأجيل المجهود البدني الشاق لما بعد غروب الشمس.
يشدد الأطباء على ضرورة عدم تجاهل الأعراض الأولية للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، مع التأكيد على أهمية سرعة التوجه لأقرب مركز طبي في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية، خاصة في ظل درجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها البلاد خلال العيد.
لمتابعة صفحة افاق عربية على فيس بوك اضغط هنا
-----
