مكملات غذائية قد تضر قلبك وكبدك... احذر الجرعة الزائدة
انتشرت المكملات الغذائية بين الناس على أنها مفيدة للصحة، لكن مؤخرًا حذر أطباء من مخاطرها إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بدون استشارة طبية، وأوضح الدكتور إيفان ليفين، استشاري القلب من نيويورك، أن بعض الفيتامينات والمركبات النباتية الشائعة قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل التهابات القلب، وتلف الكبد، وزيادة فرص الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية إذا أُسيء استخدامها.
من أبرز المكملات التي قد تسبب أضرارًا- النياسين (فيتامين B3)
مهم للجسم، لكن الجرعات العالية منه قد ترفع خطر أمراض القلب وتسبب تسممًا في الكبد.
- مستخلص الشاي الأخضر
مفيد كمشروب، لكن الإفراط في تناوله كمكمل قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد.
- المحليات الصناعية مثل الإريثريتول والإكسيليتول
رغم أنها بدائل للسكر، إلا أن بعض الدراسات ربطتها بزيادة خطر الجلطات والنوبات القلبية.
بعضها يحتوي على مواد قد تضر الشرايين وتزيد من مشاكل القلب.
كما شدد الدكتور ليفين على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، حتى لو كان طبيعي أو متداول بكثرة، لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة. -----
