مشروب مضاد للتوتر والاضطرابات المزاجية.. «هتحل كل حاجة بالجوز الهند»
تُمثل المشروبات الصحية أهمية كبيرة في حياتنا، فيمكن لمشروب صحي أن يحسن مستويات الكورتيزول بالجسم، ويساعد على التقليل والتخفيف من التوتر والاضطرابات المزاجية، كما يتكون هذا المشروب من مكونات عديدة ومنها: ماء جوز الهند، وعصير الحمضيات، وملح البحر، ومكوناته آمنة.
ما هو المشروب المضاد للتوتر؟
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، فالمشروب المضاد للتوتر هو عبارة عن وصفة مشروب بسيطة يُقال أنها استعادة الطاقة وتخفيف التوتر ودعم توازن الهرمونات، وأنه يجب اتخاذ خطوات لخفضها قبل أن تبدأ في الإضرار بالصحة النفسية والجسدية، إن الشعور بالإرهاق أو الاقتراب من الاحتراق النفسي يتطلب بعض العلاجات البسيطة التي تمنح راحة طويلة الأمد، ويمكن لمشروب معين الحد من التوتر، وهو وصفة مشروب بسيطة يزعم أنها تعيد الطاقة، وتخفف التوتر.
الفرق بين العلاج التقليدي والمشروب المضاد للتوتر الجديد
تُعتبر كوكتيلات الكورتيزول ليست علاجا بديلا عن العلاج التقليدي لعلاج القلق أو الإرهاق النفسي وتخفيف أعراضهما، إلا أن هذه المشروبات قد تُضفي الهدوء وتُحسّن المزاج، كما يُعد الكورتيزول هرمونًا ستيرويديًا، يُعرف بأنه هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، فهو يلعب دورًا محوريًا في العديد من وظائف الجسم الأخرى.
طرق طبيعية أخرى للحفاظ على مستويات الكورتيزول منخفضة
احصل على القدر المناسب من النوم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
التوقف عن التفكير المجهد
قم بتمارين التنفس
الحفاظ على علاقات صحية
لمتابعة صفحة ملعب افاق عربية اضغط هنا
لمتابعة افاق عربية على واتس أب اضغط هنا
لمتابعة افاق عربية على تويتر
