أضرار ممارسة الرياضة أثناء الصيام على الصحة
هناك عادة خاطئة يفعلها بعض الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، تؤثر سلبًا على صحتهم، حسب ما أكده الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني.
أضرار ممارسة الرياضة أثناء الصيام على الصحة
وقال موافي في تصريحات تليفزيونية سابقة، إن العادة الخاطئة التي يقصدها هي “ممارسة التمارين الرياضية”، محذرًا من أداء الأنشطة البدنية الشديدة أثناء الصيام.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تزيد من الشعور بالعطش، ويرجع السبب إلى السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق خلال التمرين.
وأكد أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام لها تأثيرات سلبية على الصحة النفسية، لأن العطش يزيد الشعور بالضغط العصبي، مشددًا على ضرورة إرجاء التمرين بعد الإفطار.
واختتم موافي حديثه بالإشارة إلى أنه لا مانع من ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام، لأنها من التمارين الرياضية منخفضة الشدة.
شارك هذا الموضوع: