كيف تسيطر على العرق صحة وجمال
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن كيف تسيطر على العرق، السوسنة يفرز الجسم العرق نتيجة للحرارة المرتفعة، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو بسبب الضغط النفسي. ومع ذلك، فإن .،بحسب ما نشر صحيفة السوسنة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات كيف تسيطر على العرق، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
السوسنة- يفرز الجسم العرق نتيجة للحرارة المرتفعة، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو بسبب الضغط النفسي. ومع ذلك، فإن التعرق المفرط في غياب هذه الأسباب قد يشير إلى حالة تُعرف بـ فرط التعرق، حسبما أفاد موقع روسيا اليوم.
أوضحت الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، أن هذا النوع من التعرق الزائد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياة الشخص. وأضافت أن المشكلة ليست مجرد ظهور العرق على الملابس أو على الجسم، بل تشمل تأثيرات عاطفية أيضًا بسبب الانزعاج الاجتماعي والوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة. قد يكون بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة، مثل الذين لديهم استعداد وراثي، أو يعانون من حالات طبية تسبب أعراض التعرق الزائد، أو يتناولون أطعمة أو مكملات غذائية قد تؤدي إلى زيادة التعرق.
تشمل علامات فرط التعرق:- التعرق الذي يؤثر على الأنشطة اليومية، مثل ظهور بقع عرق واضحة على الملابس أو اليدين، مما يجعل المهام الشائعة صعبة مثل فتح الأبواب أو استخدام لوحات المفاتيح.- ظهور العرق على سطح الجلد.- تحول الجلد إلى ملمس ناعم وأبيض ومتقشر في بعض المناطق.- التهابات جلدية متكررة.
أضافت الدكتورة مارمون أنه رغم عدم وجود علاج نهائي لفرط التعرق، فإن هناك علاجات قد تساعد بشكل كبير في إدارة الأعراض. إذا استمر التعرق الزائد دون راحة، يُوصى باستشارة طبيب أمراض جلدية لوضع خطة علاجية مناسبة. في الوقت نفسه، يمكن اتخاذ خطوات بسيطة لتقليل التعرق المفرط. يمكن أن يكون استخدام مضاد للتعرق بدلاً من مزيل العرق مفيدًا، حيث تعمل مضادات التعرق على سد الغدد العرقية لتقليل التعرق، بينما تعمل مزيلات العرق على إخفاء رائحة العرق. يُفضل وضع مضاد التعرق على البشرة الجافة قبل النوم ثم مرة أخرى في الصباح، مع التركيز على المناطق التي تتعرق بشكل ملحوظ، مثل راحة اليدين وظهر الجسم وخلف الركبتين.
من الأفضل ارتداء أقمشة قابلة للتنفس مثل القطن، ويمكن التفكير في استخدام لاصقات امتصاص العرق تحت الإبط لتفادي ظهور بقع العرق على الملابس. وجود ملابس احتياطية عند الحاجة أيضًا فكرة جيدة. بالنسبة للقدمين، يُنصح بتغيير الأحذية بشكل متكرر وتركها لتجف، وتفضيل الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد، التي تدور الهواء بشكل أفضل من المواد الاصطناعية أو الأحذية البلاستيكية. يُفضل اختيار الجوارب القطنية التي تساعد في سحب الرطوبة بعيدًا عن الجلد، مما يقلل من احتمالات الإصابة بالقدم الرياضية (سعفة القدم) والتهابات أخرى. كما أكدت مارمون على أهمية العناية بالصحة العقلية، حيث يمكن أن يؤدي فرط التعرق إلى شعور بالخجل الشديد وقد يسهم في الاكتئاب.
اقرأ المزيد عن:
اقرأ على الموقع الرسمي
ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل كيف تسيطر على العرق ونشر عبر المصدر صحيفة السوسنة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
-----