📣 إحداها أمراض القلب.. 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة متفرقات شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن إحداها أمراض القلب 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة، إحداها

🔸 إحداها أمراض القلب.. 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة متفرقات

شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن إحداها أمراض القلب 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة، إحداها أمراض القلب 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة مخاطر للجلوس لفترات طويلة الكثير منا يفضلون .،بحسب ما نشر بوابه اخبار اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات إحداها أمراض القلب.. 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

الكثير منا يفضلون الجلوس بالساعات الطويلة إما أمام مشاهدة التلفاز أو حتى الجلوس على المكتب، دون إدراك مدى التأثيرات السلبية التي من الممكن أن تحدث.

وتتعدد مخاطر الجلوس لفترات طويلة، وهي كالآتي وفقا لموقع«healthshots».

|هل يسبب الجلوس بوضعية معينة على الذاكرة؟.. دراسة تُجيب

🔸 1.زيادة الوزن

عند التحرك، تطلق العضلات جزيئات مثل ليباز البروتين الدهني، الذي يساعد في معالجة الدهون والسكريات، كما إن قضاء ساعات طويلة في الجلوس يقلل من إنتاج هذه الجزيئات، مما يتسبب في زيادة الوزن، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

🔸 2.مشاكل الصحة العقلية

كلما زاد وقت الجلوس، زاد خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة Springer Nature ارتباطًا بين الجلوس وسوء الصحة العقلية، إذ يمكن أن يحدث ذلك بسبب قلة الحركة أو التمارين البدنية.

🔸 3.السكري

يحدث مرض السكري عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الأنسولين، وهو الهرمون الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology أن الأشخاص الذين قضوا خمسة أيام في الراحة في الفراش زادت لديهم مقاومة الأنسولين واحتمالات الإصابة بمرض السكري.

🔸 4.أمراض القلب

إن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فقد وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية أن الرجال الذين قضوا أكثر من 23 ساعة جالسين أمام التلفزيون كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 64% مقارنة بالأشخاص الذين شاهدوا التلفزيون لمدة 11 ساعة.

🔸 5. الدوالي

الدوالي هي أوردة منتفخة ومتضخمة قد تسبب تورمًا خفيفًا في الجلد، ويمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تجلط الدم في الساقين، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالدوالي، كما إنه إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي إلى تجلط الدم في بعض الحالات.

🔸 6.ضعف الساقين والأرداف

الجلوس طوال اليوم قد يؤدي إلى إضعاف عضلات الجسم التي تدعمك، مما يؤدي إلى ضمور العضلات، وهي حالة ناجمة عن ترقق أو فقدان الأنسجة العضلية، إذ تميل إلى فقدان 20-40 في المائة من عضلاتك مع تقدمك في السن، والجلوس طوال اليوم لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر، فبالتالي سيكون لديك ساقان وعضلات أرداف ضعيفة، مما سيزيد من خطر الإصابة أيضًا.

🔸 الكلمات الدالة : أمراض القلب زيادة الوزن الجلوس مخاطر الجلوس

اقرأ على الموقع الرسمي

ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل إحداها أمراض القلب.. 6 مخاطر للجلوس لفترات طويلة ونشر عبر المصدر بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.