فيتامين هـ
يعد فيتامين هـ إحدى الفيتامينات التى تذوب بالدّهون، حيث انه يوجد على ثماني أشكال كيميائيّة مختلفة ومتنوعة، وهي؛ ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوفيرول، وألفا وبيتا وجاما ودلتا توكوتيرنول، فقد يشتهر فيتامين هـ بان له فوائده عظيمة للبشرة؛ فقد يتم ادخاله في معظم و أكثر مُنتجات العناية بالبشرة، والكريمات التى تقضى على مشاكلها؛ مثل الحبوب، والطّفح الجلديّ؛ لغناه بالمواد المُضادّة للأكسدة، حيث ان له مصادر عديدة؛ فقد يوجد في الزّيوت النباتيّة، واللوز، والزّيتون، والبيض، والسّبانخ، والأَرزّ الأسمر والمزيد.
شد البشرة
يساعم زيت فيتامين هـ على شدّ البشرة، والتقليل من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر كالبقع البنية؛ إذ يعتبر أحد مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة، كما يُعزّز إنتاج الكولاجين الضروري للمحافظة على مرونة البشرة، ويُجدّد نمو خلايا البشرة.
ترطيب البشرة
حيث يُساعد زيت فيتامين هـ على علاج البشرة الجافة ومنحها الترطيب بشكلٍ فعّال، ومنع تعرضها للتشقق في المستقبل، كما يساهم في ترطيب الشفاه الجافة ومنحها الليونة، ويُفضل بوضعه على البشرة ليلاً وخلطه مع زيت الزيتون الغني بحمض الأوليك، بهدف زيادة نفاذيته إلى البشرة؛ باعتباره من الزيوت عالية اللزوجة.
حماية البشرة من أشعة الشمس
قد يوفر فيتامين هـ الحماية للبشرة ضدّ أشعة الشمس الضارة، عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة عند سقوطها على البشرة، وبالتالي يُساهم فى تقليل التلف الناجم عنها، مثل ظهور التجاعيد والبقع السوداء،كما يساهم في علاج التصبغات الجلدية من خلال وضع طبقةٍ رقيقةٍ من زيت فيتامين هـ النقي على البشرة بعد تنظيفها وتجفيفها، وبعدها تغطية الزيت بضمادة، وتغييرها ووضع كميةٍ جديدةٍ من الزيت بشكلٍ يومي عقب الاستحمام، وتكرار العملية يومياً لمدة عدّة أشهر للحصول على نتائج مرضية.
فوائد فيتامين هـ للبشرة
واليك بعض الفوائد أخرى لفيتامين هـ توجد العديد من الفوائد الأخرى لفيتامين هـ، ومنها ما يأتي:
يساعد على التخفيف الهالات السوداء حول العينينمن خلال خلطه مع كريم العناية بالعينين بشكلٍ متجانس، وتدليك المنطقة المحيطة بهما بالخليط بلطف، وتكرار العملية لمدّة يومين أو ثلاثة.
وايضا يساهم فى تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب، ويحافظ على توازن الزيوت فيها، من خلال تطبيق بضع قطرات من زيت فيتامين هـ على القطن الطبي ومسح الوجه.
•كيفية الحصول على فيتامين هـ
يوجد فيتامين هـ في الكثير من منتجات العناية بالبشرة، وكذلك من الممكن الحصول عليه من المكملات الغذائية، والنظام الغذائي؛ حيث يتوفر في البذور والمكسرات، كالبندق، واللوز، وبذور عباد الشمس.
شارك هذا الموضوع: