7 فواكه تخلصك من انتفاخ البطن.. تناولها بانتظام لايف ستايل
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن 7 فواكه تخلصك من انتفاخ البطن تناولها بانتظام، كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا جوزيف سلهب أنه يمكن التخلص من انتفاخ البطن من خلال تناول بعض الفواكه .،بحسب ما نشر مصراوي، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 7 فواكه تخلصك من انتفاخ البطن.. تناولها بانتظام ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا جوزيف سلهب أنه يمكن التخلص من انتفاخ البطن من خلال تناول بعض الفواكه مثل: التوت الأزرق، والتمر، والتين، والكيوي، والجوافة، والبابايا، والأناناس.
وأشار الدكتور سلهب إلى دراسة أجريت عام 2022 وجدت أن فيتامين سي يزيد من مستويات بكتيريا البيفيدوباكتيريوم (Bifidobacterium)، ما قد يسهم في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا المعوية، وتقليل نوبات الإسهال، والحماية من البكتيريا غير المرغوب بها، وهضم الطعام، وامتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية، وفقا لصحيفة نيويورك بوست.
ومن المعروف أن بكتيريا الأمعاء تساعد على هضم الألياف وامتصاص العناصر الغذائية وتعزيز المناعة.
وتتمثل إحدى طرق تحسين صحة الأمعاء في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مع فيتامين سي، وهذا يزيد من بكتيريا الأمعاء الجيدة لصحة الجهاز الهضمي المثلى.
لذا ينصح المصابين بمتلازمة القولون العصبي اختبار تحملهم لهذه الأطعمة السبعة ببطء لأن الفركتوز الموجود في الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
:
هل من الآمن إعادة استخدام زيت الطهي؟ لن تتوقع الإجابة
ماذا يحدث لضغط الدم والقلب عند تناول كوب من الموز باللبن قبل النوم
بطل أولمبياد باريس في الجمباز يتهم والدته بالسرقة.. ما القصة؟
10 صور لبطل أولمبياد باريس يطلب الزواج من حبيبته أمام برج إيفل (فيديو)
غدر وخيانة.. مواليد هذه الأبراج عليهم الحذر من ضربات مفاجئة
اقرأ على الموقع الرسمي
ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل 7 فواكه تخلصك من انتفاخ البطن.. تناولها بانتظام ونشر عبر المصدر مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
-----