بغض النظر عن اختلاف أجسام الناس وأحجامهم، يشعر كثيرون برغبة في إنقاص الوزن، ومع انتشار الحميات الغذائية عبر منصات التواصل الاجتماعي بشكل واسع، بات من السهل تبنّي أي منها دون التحقق من مدى سلامتها أو الانتباه لما قد يترتب عليها من آثار جانبية أو أضرار صحية محتملة
حمية الأكياس البلاستيكية
انتشر في الصين توجه حديث من حميات إنقاص الوزن، يلجأ فيه بعض الأشخاص إلى وضع كيس بلاستيكي في أفواههم بشكل يحول بين الطعام وبلعه، حيث يمضغون الطعام داخل الكيس ويتركونه في أفواههم لبعض الوقت، ثم يخرجونه مع البلاستيك مرة أخرى بعد استخلاص النكهة دون بلع الطعام فعليًا، وفقا لموقع "india today"
حمية الأكياس البلاستيكية
وتدور الفكرة حول خداع الدماغ بأنه يتناول ما يشتهيه من طعام، بينما في الحقيقة يتناول كميات قليلة أو لا يتناول شيئًا، بما يمنح شعورًا بالشبع دون تناول الطعام
لكن تكمن خطورة هذه الحمية في احتمال تناول جزيئات بلاستيكية دقيقة بدلًا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
هل تؤدي الحمية إلى فقدان الوزن
وبينما قد تؤدي هذه الحمية إلى فقدان وزن على المدى القصير، فإنها لا تحقق فقدانًا صحيًا أو حقيقيًا للوزن، لأن الجسم لا يحرق الدهون بشكل صحيح، بل يفقد كتلة عضلية وعناصر غذائية أساسية، مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويجعل الجسم يبدو أضعف
وقالت إدوينا راج، رئيسة قسم الخدمات – التغذية السريرية وعلم التغذية في مستشفى أستر سي إم آي ببنغالورو، إنه بمجرد استئناف تناول الطعام يعود الوزن سريعًا، وغالبًا بشكل أكبر من السابق
أضرار حمية الأكياس البلاستيكية
أوضحت راج أن هذه الحمية تبدو كطريق مختصر لفقدان الوزن، لكنها تسبب أضرارًا للجسم والعقل، مشيرة إلى أن مضغ البلاستيك قد يعرض الجسم لامتصاص جزيئات بلاستيكية دقيقة أو مواد كيميائية ضارة، كما قد يواجه البعض خطر الاختناق نتيجة ابتلاع الكيس البلاستيكي عن طريق الخطأ
وأضافت أن المضغ وحده لا يحقق الشبع الكامل، لأن الشبع الحقيقي يرتبط بوصول الطعام إلى المعدة وهضمه
كما أشارت إلى أن هذا النمط قد يؤدي إلى فقدان عناصر غذائية أساسية، موضحة أن استبدال الوجبات الصحية بهذه الممارسات يعني فقدان البروتينات والفيتامينات الأساسية والألياف والطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم
تأثير هذا التوجه على الصحة النفسية
وأشارت راج إلى أن مثل هذه التوجهات تروج لأفكار متطرفة حول فقدان الوزن، حيث قد يصل الأمر إلى تحقيق شكل الجسم المرغوب أمام المرآة، مقابل فقدان الشعور بالطمأنينة والراحة النفسية، نتيجة القلق المستمر وتدني احترام الذات والتوتر المرتبط بصورة الجسم
وأضافت أن سوء التغذية يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية، ما قد يؤدي إلى العصبية والحزن والإرهاق وضعف التركيز
