🧭 أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د.. يوضحها استشاري صحة وطب فيتامين د أهم الفيتامينات الموجودة داخل جسم الإنسان بنسب معينة، تختلف بالطبع من شخص إلى

🔸 أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د.. يوضحها استشاري صحة وطب

فيتامين د أهم الفيتامينات الموجودة داخل جسم الإنسان بنسب معينة، تختلف بالطبع من شخص إلى آخر ومن جنس إلى آخر ومن مرحلة عمرية إلى أخرى أيضًا.

هذا الفيتامين وفقًا لما قاله الدكتور ماهر الجارحي استشاري أمراض الباطنة بمستشفى حميات إمبابة، هو الفيتامين الضروري والمهم لتعزيز مناعة الجسم ودفاعاته ضد هجمات العدوى والأمراض، وتتحكم بشكل كبير بعض العوامل في نسب هذا الفيتامين داخل الجسم والتي من بينها:

مدى تعرض المريض لأشعة الشمس التي تعمل على تحفيز هذا الفيتامين وتحفيز الجسم لتوليده

النظام الغذائي الصحي الذي يعمل على تحفيز هذا الفيتامين وتعزيز دوره

نسب مخزون الفيتامين بشكل عام في الجسم

ولذلك أوضح الدكتور ماهر أنه لابد من قياس معدل فيتامين د في الجسم، خاصه لدى الأطفال، والذي يعد نقصه ضررًا شديدًا للمناعة، فمن أبرز أعراض نقص مستوياته:

ضعف عام في المناعة بالجسم

الضعف العام في الجسم والقدرة على الحركة

الخمول والكسل الشديدين

تكرار العدوى وتكرار الإصابة بالانفلونزا والبرد

صعوبة الالتئام في الجسم والتعرض لمشكلات التهابية لدى بعض الحالات

ونصح استشاري الباطنة بضرورة الإهتمام بمجموعة من النصائح الهامة التالية :

لابد من قياس مستويات فيتامين د وقياس المخزون الخاص به لمعرفة ما إذا كان الإنسان يحتاج لمكملات تساعد على تحسين نسبته أم لا.

يفضل الحصول على فيتامين د المكمل للبالغين من خلال حقن الفيتامين، ولكن ليس بالطريقة التقليدية من خلال الحقن ولكن بتناولها من خلال تناولها وبلعها، والتي يحدد نوعيات معينة يمكن تناولها من خلال الطبيب المختص، والتي تعمل على سرعة امتصاصها والإستفادة بها، وهناك أشكال كثيرة لمكملات فيتامين د، مثل الأقراص والحقن.

لابد للطبيب المختص وحده أن يحدد الجرعات والنسب التي يحتاجها كل مريض وكل حالة من فيتامين د.

وأكد استشاري الباطنة على أن التحسن مستويات فيتامين د يظهر بعد حوالي شهر إلى شهرين من تناوله بانتظام وفقا للجرعة وطبيعة الحالة، بإجراء التحليل الذي يبين النسبة الخاصة به.

اقرأ على الموقع الرسمي

ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د.. يوضحها استشاري ونشر عبر المصدر اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.