لتقوية جهازك المناعي.. إليك 8 نصائح لتجنب الإصابة بالعدوى
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية خلال صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعي الفيسبوك، عن مجموعة من المعلومات الهامة حول مدي إمكانية الحفاظ علي سلامة الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالعدوي.
وقالت وزارة الصحة والسكان إن هناك مجموعة من الإجراءت الهامة التي يجب اتباعها من أجل الحصول علي جهاز مناعي قوي.
إليك بعض الخطوات لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ عليه:
تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى .
تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية .
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج - سي .
ممارسة الرياضة بانتظام .
الحصول على وقت كاف من النوم والراحة .
تجنب التوتر والقلق النفسي .
الحفاظ على النظافة الشخصية .
الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
الكلمات الدالة : الجهاز المناعي وزارة الصحة والسكان المصرية
اقرأ على الموقع الرسمي
ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل لتقوية جهازك المناعي.. إليك 8 نصائح لتجنب الإصابة بالعدوى ونشر عبر المصدر بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
-----