مخاطر تناول عصير البرتقال على الإفطار
يضر تناول عصير البرتقال صحة الأمعاء، في حالة تناوله على وجبة الإفطار، حيث يسبب هذا المشروب الغني بفيتامين ج والبروتين المزيد من الضرر للأمعاء، لأنه محمل بالسكريات الطبيعية، والتي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو حمضي ويمكن أن يسبب القرحة، ولذلك يجب التقليل منه وقت الإفطار .
مخاطر تناول عصير البرتقال على الإفطار
الكثير من الناس يختارون تخطي وجبة الإفطار، و القليل منهم يأكلون مع الحبوب أو الفاكهة الخفيفة، وبعضهم في وجبة صباحية ثقيلة، وما تستهلكه في الصباح أمر بالغ الأهمية أيضا للهضم وصحة الأمعاء، وعصير البرتقال هو أحد هذه المشروبات التي يمكن تجنبها.
وبحسب خبراء الصحة، فأثناء تناول عصير البرتقال في الصباح، يمكن أن تتفاعل كمية فيتامين ج مع الحمض في المعدة، مما يسبب القرحة بسهولة إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة، ومن ناحية أخرى، فإن شرب عصير البرتقال عند الجوع يجعل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أكثر عرضة لزيادة مستويات الحمض، مما يؤدي إلى أعراض مثل حرقة المعدة وجعل القرحة أسوأ.
وعلى الرغم من أنه مصدر للسكريات الطبيعية، إلا أن عصير البرتقال يساهم في ارتفاع نسبة السكر في الدم واختلالات الأمعاء عند استهلاكه بكميات كبيرة، وعلى الرغم من أنه يمنح دفعة من الطاقة في البداية، إلا أنه غالبا ما يؤدي إلى تحطم في وقت لاحق، مما يؤثر على الحالة المزاجية، ويؤدي ارتفاع السكر إلى اختلال الأمعاء، ويمكن أن يعطل أيضا الميكروبيوم.
لمتابعة صفحة افاق عربية على فيس بوك اضغط هنا
-----
