قبل نزول البحر.. 6 خطوات بسيطة تحمي شعرك وبشرتك من التدمير
مع بداية موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتجه الكثيرون إلى الشواطئ للاستمتاع بالعطلات، غير أن التعرض المباشر لأشعة الشمس والمياه المالحة أو المليئة بالكلور قد يُحدث ضررًا بالغًا بالبشرة والشعر، لذا، فإن اتباع روتين وقائي سليم قبل نزول البحر ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على النضارة والصحة والجمال خلال فترات التعرّض الطويل للشمس والماء.
ترطيب عميق قبل السباحة
ينصح خبراء العناية بالبشرة والشعر بحسب «BBC» باستخدام مرطبات قوية قبل التوجه إلى البحر، إذ يعمل ترطيب الجلد والشعر على تقوية الحاجز الواقي ضد الجفاف الناتج عن الشمس والملح أو الكلور، ويُفضل وضع ماسك ترطيب غني على الشعر قبل النزول، مثل الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند أو الأرجان.
استخدام واقٍ شمسي عالي الحماية
بحسب توصيات «الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد»، فإن الواقي الشمسي يجب أن يكون بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50، ويوضع قبل 30 دقيقة من التعرّض للشمس، مع تكرار التطبيق كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرّق، إذ تساعد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على تقليل خطر التصبغات، والشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد.
تغطية الشعر بوسائل وقائية
توصي مجلة «ديلي ميل» في تقريرها الأخير باستخدام قبعة شمسية عريضة أو غطاء للرأس لحماية فروة الرأس من الأشعة الحارقة، كما يُفضل ربط الشعر في ضفائر أو كعكة للحفاظ عليه من التشابك والتلف الناتج عن الملوحة والرياح.
تجنب المستحضرات الثقيلة قبل البحر
من الأفضل تجنب وضع المكياج أو الكريمات الثقيلة قبل الذهاب للبحر، لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب التهابات أو انسداد المسام، ويكفي فقط وضع منتجات الحماية والترطيب الضرورية.
شرب الماء بكثرة قبل وأثناء التعرض للشمس
يؤكد أطباء الجلد أن الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الخارجي، فشرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء التواجد على الشاطئ يضمن الحفاظ على مرونة الجلد ونضارته.
الاستحمام الفوري بعد الخروج من البحر
بعد الانتهاء من السباحة، يجب غسل الجسم والشعر بماء عذب لإزالة آثار الأملاح أو الكلور، كما يُنصح باستخدام شامبو لطيف وبلسم مرطب لاستعادة توازن الشعر.
لمتابعة صفحة ملعب افاق عربية اضغط هنا
لمتابعة افاق عربية على واتس أب اضغط هنا
لمتابعة افاق عربية على تويتر
