هل مرض السمنة أصبح تجارة لبيع الأوهام؟
د. طارق الشاذلي
تلاقي واحد يقولك حنزلك عشرين كيلو في شهر، وفي اللي يزود عليه.
مرض السمنة له أسباب وجزء وراثي وبيئي، ولا بد من مراعاة كل ده، ووضع خطة لكل سبب، سواء مرضيًا أو بيئيًا، ووضع نظام غذائي لكل حالة على حدة؛ لتغيير أسلوب حياة المريض، فمريض الغدة غير مريض السكر على سبيل المثال.
البعد عن الأدوية الضارة اللي بتنزل الوزن على حساب صحتك، مثل الأدوية التي تحتوي على مادة السيوترامين.
أما بالنسبة للنظام الغذائي، فلا بد من مواعيد محددة، والإكثار من الكربوهيدرات الصحية، والتقليل من النشويات، وتناول الدهون غير المشبعة، وتناول البروتين، سواء نباتيًا أو حيوانيًا.
وأخيرًا دون تغيير أسلوب الحياة مش حتتخلص من السمنة.
شارك هذا الموضوع: