جمال شعبان يقدم روشتة للوقاية من مرض الشريان التاجي
كشف الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن بعض الوصايا و النصائح التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بمرض الشريان التاجي الشائع بين الكثير من الأشخاص.
كتب جمال شعبان في منشوره على الفيسبوك|ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي
اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ، أعمل فحص شامل لعوامل الخطورة اللي هي
الضغط المرتفع والسكر والكولسترول وأضبطهم.
تابع: لابد من الوقاية من مرض الشريان التاجي تقليل الوزن، الوقاية من سمنة البطن ضبط الأكل بدون فاست فوود ولا مشروبات غازية ولا مشروبات طاقة وبدون سكر صناعي.
أكد شعبان لابد من: الحفاظ علي وجبة الإفطار، تجنب التدخين والمخدرات والمنشطات، النوم فترة كافية كل يوم ، المشي كل يوم ٤٥ دقيقة، التكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل.
