خدمات آفاق عربية

الإشعارات الفورية أشترك الأن !

فعل الإشعارات ليصلك أشعار رائع بأهم الترندات والأحداث الهامه في لحظتها !

خدمات آفاق عربية

🔔 محمود الزنفلي يكشف أكلاته المفضلة وكيفية تنظيم التدريب في رمضان

محمود الزنفلي يكشف أكلاته المفضلة وكيفية تنظيم التدريب في رمضان
محمود الزنفلي يكشف أكلاته المفضلة وكيفية تنظيم التدريب في رمضان...

أكد محمود الزنفلي، حارس مرمى حرس الحدود الحالي والأهلي السابق، على أنه يحب الطبخ منذ صغره ويعشق التواجد في المطبخ، مؤكدًا أنه يساعد زوجته عند تواجده في المنزل، كما يقوم بإعداد وجبات الإفطار لأسرته في حالة عدم وجود تدريب قبل الإفطار أو إذا كانت زوجته مريضة.

وقال الزنفلي في تصريحات لبرنامج "نجوم دوري نايل" مع أحمد المصري عبر إذاعة أون سبورت إف إم: إنه يحب تحضير المكرونة بكل أنواعها والفراخ واللحوم والطواجن وصواني البطاطس والبيض الأومليت، مشددًا على أنه يحب الأكل ويجيد الطبخ، لكن كرة القدم هي مصدر رزقه وشغفه الأساسي، ولا يمكن أن يقلل من التزامه بها.

وأوضح الزنفلي أن التدريب قبل الإفطار صعب جدًا على اللاعبين، لأنه خلال ساعات الصيام يفقد الجسم السوائل وتضعف العضلات، بينما يمكن التدريب في الجيم لتعويض ما فقده الجسم، مشيرًا إلى أن التدريب بعد الإفطار أفضل لأنه يمنح الجسم الطاقة الكافية للتدريب بقوة.

أما عن أكلات رمضان المفضلة لديه، فأشار الزنفلي إلى محشي الباذنجان والبط واللحوم والفراخ، بالإضافة إلى الرقاق والجلاش باللحمة المفرومة، بينما لا يفضل الحلويات بكثرة.

واختتم حديثه بالقول إن الحلويات بالنسبة له قطعة جاتوه بين الحين والآخر فقط، مؤكّدًا أنه يحب تناول التمر باللبن والمكسرات دائمًا خلال شهر رمضان، بينما يمنع نفسه من البسبوسة والكنافة والقطايف.

إعدادات التحديث التلقائي

التحديث التلقائي
معطل
مدة التحديث (دقيقة)
دقيقة
تحديث عند تركيز التبويب
مفعل
تحديث الأخبار العاجلة فقط
إشعارات التحديث
التحديث الصامت

الإعدادات تحفظ تلقائيًا في متصفحك ولن تضيع عند إغلاق الصفحة.

×