🎤 النوم على مرتبة صلبة.. فوائد محتملة ومخاطر صحية يجب مراعاتها متفرقات النوم على مرتبة صلبة.. فوائد محتملة ومخاطر صحية يجب مراعاتها النوم على مرتبة

النوم على مرتبة صلبة يعتبر من العادات التي يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، بينما قد تسبب مشاكل صحية للآخرين، الدكتور نيقولاي باتسيلينكو، أخصائي الرضوح وجراحة العظام، يستعرض إيجابيات وسلبيات هذه الممارسة ويؤكد على أهمية تقييم الحالة الصحية لكل فرد عند اختيار نوع المرتبة المناسب، بحسب ما جاء من صحيفة إزفيستيا.

أكد الدكتور نيقولاي باتسيلينكو، أخصائي الرضوح وجراحة العظام، أن النوم على مرتبة صلبة يحمل مزايا وعيوب تختلف تبعًا حالة الفرد الصحية، وفقًا له، فإن الرضع والأطفال والمراهقين يُنصحون بالنوم على مراتب صلبة لدعم تطور عمود فقري سليم،كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الداء العظمي الغضروفي أو الجنف أو التهاب المفاصل أو مشاكل في استقامة الجسم باستخدام مراتب صلبة.

◄ | أسباب الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم

وأوضح باتسيلينكو، أن المرتبة الصلبة قد تساعد في تخفيف الضغط على المفاصل، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو التهاب المفاصل،وأوصى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بالنوم على مراتب صلبة، حيث توفر هذه المراتب سطحًا مستويًا يساهم في الحفاظ على وضعية صحية للعمود الفقري خلال النوم.

كما أنها مفيدة للأفراد الذين يعانون من داء العظم الغضروفي، حيث تساعد في الحفاظ على استقامة العمود الفقري وتقليل الضغط على الأقراص الفقرية.

ومع ذلك، حذر الدكتور من أن المرتبة الصلبة قد تكون غير مريحة لبعض الأشخاص، وقد تزيد من آلام الظهر أو المفاصل، خاصة لدى أولئك الذين يعانون من حالات صحية معينة، فالأشخاص الذين ينامون على جانبهم قد يجدون صعوبة في النوم بشكل مريح على مرتبة صلبة، حيث يمكن أن تزيد من الضغط على الكتفين والوركين، بالإضافة إلى ذلك، قد تتسبب المرتبة الصلبة جدًا في مشاكل بالدورة الدموية مثل تنميل الأطراف، وهو أمر يجب أن يحذر منه مرضى السكري بشكل خاص.

اقرأ على الموقع الرسمي

ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل النوم على مرتبة صلبة.. فوائد محتملة ومخاطر صحية يجب مراعاتها ونشر عبر المصدر بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.