نصائح لعلاج تورم القدمين الناتج عن مرض السكري
مرض السكري يرتبط بشكل متكرر بتورم القدمين، وعلى الرغم أنه يمكن للعلاجات المنزلية أن تساعد في بعض الأحيان في التخلص منه، لكن يبقى التحدث مع الطبيب حول أي تورم جديد أو مستمر النصيحة الأكثر أهمية.
مرض السكري
يُعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض، حيث يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل: ضعف الدورة الدموية الذي يؤدي بدوره إلى تراكم السوائل في القدمين والكاحلين وأسفل الساقين، وهو ما يعرف بالوذمة، وأيضا التورم الذي يُعتبر مرض السكر سبب أساسي فيه، وإذا كنت تعاني من تورم ناتج عن مرض السكري، فيوجد مجموعة من النصائح التي ستساعدك في ذلك الأمر:
استخدم الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة في الحفاظ على القدر المناسب من الضغط على قدميك وساقيك، ويمكن أن يحسن ذلك الدورة الدموية ويقلل من التورم.
ارفع قدميك
يمكن أن يساعد رفع قدمك فوق مستوى القلب أيضًا في تقليل احتباس السوائل في الجزء السفلي من جسمك وتقليل التورم، وبإمكانك رفع قدمك أثناء الجلوس على أريكة أو الاستلقاء في السرير، أما إذا كنت تجلس على مكتب ولا يمكنك إبقاء ساقيك فوق مستوى القلب، فقد يوفر استخدام مسند للقدمين أو مقعد صغير بعض الراحة من التورم.
حافظ على رطوبة جسمك
إذا كان جسمك يحتفظ بالسوائل، فقد يبدو شرب المزيد من الماء أمرًا غير منطقي، لكن كلما زادت كمية السوائل التي تتناولها، زادت كمية السوائل التي ستطردها عن طريق التبول، بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الجسم بالماء الزائد عندما تكون مصابًا بالجفاف.
لمتابعة صفحة افاق عربية على فيس بوك اضغط هنا
-----
