الزيتون الأخضر والأسود.. ما الفرق بينهما؟ لايف ستايل
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن الزيتون الأخضر والأسود ما الفرق بينهما؟، 08 00 ص الأحد 28 يوليو 2024 كشف الدكتور ميخائيل جينزبورج خبير التغذية الروسي عن المواد المفيدة والضارة .،بحسب ما نشر مصراوي، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الزيتون الأخضر والأسود.. ما الفرق بينهما؟ ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
08:00 ص الأحد 28 يوليو 2024
كشف الدكتور ميخائيل جينزبورج خبير التغذية الروسي عن المواد المفيدة والضارة والخصائص الغذائية الموجودة في الزيتون الأخضر والأسود.
وأوضح أن الزيتون الأخضر والزيتون الأسود يختلفان في اللون فقط، وليس في التركيب.
حيث أن الزيتون غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية ويحتوي على مضادات أكسدة طبيعية، وفقا لوكالة الأنباء الروسية نوفوستي.
كما أن وجود الزيت في الزيتون من الخصائص المفيدة لأن لزيت الزيتون خصائص علاجية كثيرة.
وعند استهلاك هذا الزيت الغني بأحماض أوميجا 9 الدهنية غير المشبعة باعتدال ينخفض مستوى الالتهابات وخطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
كما أن الزيتون يؤكل فقط مملحا أو مخمرا، لذلك يحذر من الإفراط في تناوله لأنه في كلتا الحالتين يحتوي على نسبة عالية من الملح.
ويؤثر الإفراط في تناول الزيتون المالح سلبا على جدران الأوعية الدموية ويساهم في ارتفاع مستوى ضغط الدم. وهناك دراسات أظهرت أن الملح الزائد في النظام الغذائي يقتل بنفس سرعة السكر الزائد.
ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يكون الزيتون أساس التغذية، ولكن يمكن تناوله كإضافة صغيرة 2-3 حبات تضفي نكهة على الطعام، بعد الوجبة أو في منتصفها، هذا إذا كان الشخص لا يعاني من السمنة أو ارتفاع مستوى ضغط الدم.
أما بالنسبة للشباب والأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتطلب عملهم نشاطا بدنيا ولا يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم فيمكنهم تناول أكثر من ذلك.
:
من مكونين فقط.. مشروب يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم
تظهر على وجهك.. علامات غير متوقعة لسرطان المعدة
بعد 45 دقيقة.. رجل يعود للحياة بعد وفاته وهذا ما حدث
10 صور من أغرب حفل زفاف.. عروس تُستبدل بأختها ورد فعل صادم من العريس
فلوس وحب جديد.. 4 أبراج تتربع على عرش الحظ الفترة المقبلة
اقرأ على الموقع الرسمي
ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل الزيتون الأخضر والأسود.. ما الفرق بينهما؟ ونشر عبر المصدر مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
-----