لماذا تحتاج المرأة إلى النوم أكثر من الرجل؟ لايف ستايل
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن لماذا تحتاج المرأة إلى النوم أكثر من الرجل؟، 02 00 ص الإثنين 29 يوليو 2024 كشفت دراسة أجراها باحثون من مؤسسة النوم الأمريكية أن النساء يحتجن إلى .،بحسب ما نشر مصراوي، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لماذا تحتاج المرأة إلى النوم أكثر من الرجل؟ ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
02:00 ص الإثنين 29 يوليو 2024
كشفت دراسة أجراها باحثون من مؤسسة النوم الأمريكية أن النساء يحتجن إلى حوالي 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال.
وبالرغم من أن هذا الاختلاف قد يبدو صغيراً، إلا أنه قد يكون له آثاراً كبيرة على الصحة العامة والرفاهية، وفقا لموقع مديكال إكسبريس.
وقد تمر النساء بسلسلة من التغيرات الهرمونية طوال حياتهن، من الحيض إلى الحمل وانقطاع الطمث.
ويمكن لكل من هذه المراحل أن تعطل أنماط النوم، كما أن النساء أكثر عرضة بنسبة 40% من الرجال للإصابة بالأرق.
وإلى جانب العوامل البيولوجية، تساهم التوقعات والمسؤوليات المجتمعية أيضاً في احتياجات النساء للنوم، فعادة ما تتحمل النساء غالبية واجبات المنزل والرعاية، ما يؤدي إلى زيادة التعب والتوتر.
أهمية القيلولة
وقالت الدكتورة إيلين ألكسندر، خبيرة صحة المرأة والنوم: عندما يتعلق الأمر بعلم وظائف الأعضاء، تلعب هرمونات النساء دوراً كبيراً في النوم. وهذا يعني أن النساء لديهن حاجة أكبر للنوم، ومن المرجح أن ينغمسن في القيلولة أثناء النهار.
وللحصول على الراحة المناسبة التي تحتاجها، يوصي الخبراء البالغين بالنوم، ما بين 7 و9 ساعات في الليلة.
ومع ذلك، يمكن أن تختلف احتياجات النوم الفردية من شخص لآخر، بغض النظر عن الجنس.
وتساهم عوامل مثل العمر ونمط الحياة والصحة العامة في تحديد مدة النوم المثالية للشخص.
:
من مكونين فقط.. مشروب يحرق السعرات الحرارية أثناء النوم
تظهر على وجهك.. علامات غير متوقعة لسرطان المعدة
بعد 45 دقيقة.. رجل يعود للحياة بعد وفاته وهذا ما حدث
10 صور من أغرب حفل زفاف.. عروس تُستبدل بأختها ورد فعل صادم من العريس
فلوس وحب جديد.. 4 أبراج تتربع على عرش الحظ الفترة المقبلة
اقرأ على الموقع الرسمي
ختاما،نشير الى ان هذه هي تفاصيل لماذا تحتاج المرأة إلى النوم أكثر من الرجل؟ ونشر عبر المصدر مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في أفاق عربية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
-----