إذا كنت ترغب في الفقدان الصحي للوزن، يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد بدلاً من النهج السريع والمؤقت، واستشر دائمًا مع متخصص في التغذية قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لك. ومع ذلك يمكنك اتباع بعض الإرشادات العامة لفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام وفقًا ل…

تتابع الان تفاصيل ما ورد عن النوم الجيد وشرب الماء الأبرز.. 7 خطوات و5 تمارين لإنقاص الوزن بعد العيد، إذا كنت ترغب في الفقدان الصحي للوزن، يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد .، حيث نشر عبر أفاق عربية، واليكم تحديثات لحظية ونقدم النوم الجيد وشرب الماء الأبرز 7 خطوات و5 تمارين لإنقاص …

ترفيه و منوعات أفاق عربية .. مصراوي شاهد راقبها عند الاستيقاظ من النوم.. علامات تشير إلى مرض قاتل في الكبد والان مشاهدة التفاصيل. كتبت- آلاء نبيل: توجد العديد من الإشارات التي يرسلها الجسم في الصباح وفور الاستيقاظ من النوم، ومن بينها علامات تحذيرية، قد تنذر بمرض خطير بالكبد، مثل تليف الكبد، بحسب ما …

يوما بعد يوم تتزايد طلبات المساعدة بسبب اضطرابات النوم إذ يفعل بعض الناس أشياء بالغة الغرابة أثناء الليل وارتفعت أعداد المترددين على العيادات المتخصصة في اضطرابات النوم أكثر من أي وقت مضى.وهذه ليست مفاجأة فأكثر من 30 بالمئة من تعداد سكان المملكة المتحدة يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم الأخړى وذلك …